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Wednesday, August 25, 2010
Sunday, August 8, 2010
每天早上起床後的第一杯飲料~~檸檬水 @ Selina 幸福筆記 :: 痞客邦 PIXNET ::
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１．強化記憶力
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
２．改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水 果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，
３．達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能 去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。在國外的美容專家稱其為美容水 果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光 結細膩。
建議你〝內服〞還要〝外用〞，防曬和基礎的保養是很重要的喔。
●消除便秘良方－－檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。
作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。
功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
含有豐富維他命Ｃ的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
多喝檸檬汁或檸檬水多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！
檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。
一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活來！
多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250c.c）檸檬水也行！
１．強化記憶力
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
２．改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水 果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，
３．達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能 去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。在國外的美容專家稱其為美容水 果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光 結細膩。
建議你〝內服〞還要〝外用〞，防曬和基礎的保養是很重要的喔。
●消除便秘良方－－檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。
作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。
功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
含有豐富維他命Ｃ的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
多喝檸檬汁或檸檬水多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！
檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。
一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活來！
多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250c.c）檸檬水也行！
Sunday, June 20, 2010
Tuesday, May 11, 2010
（綜所稅）哪些支出可申報為列舉扣除額？
弄清楚哪些支出可申報為列舉扣除額
在正式動手填寫列舉扣除額之前，你必須先弄清楚什麼是列舉扣除額。所謂「列舉扣除額」簡單講就是：你想要獲得多少「扣除」金「額」，請你「列舉」出來。從申報書背面的第12欄可以看到，如果你過去一年來有下述6種支出，就可以列為「列舉扣除額」。
【這些開銷都可以填在申報書上】
1. 人身保險費
假如你的家人(這裡所謂的家人，包括你自己、你的配偶以及接受你撫養的直系親屬)有購買下列幾種保險，都可以憑單聚將保費金額填寫在扣除額這一欄。不過，保費申報金額也有上限，每人最高只能夠填寫24,000元。家中投保人數越多，所能享有的扣除金額也越高，例如：老王1家有3口保險，可以扣除的保費支出就達72,000元(24,000 × 3人)。
這些保險都可以列舉扣除：
人壽保險、健康保險、旅遊平安險、軍公教保險、勞工保險、眷保、學生平安保險。
這幾種保險不能列舉扣除：
產險(例如汽車責任險)、兄弟姐妹或其他非直系親屬的保險、未經財政部核准在台銷售的國外保險公司保單(不過，如果你有親屬住國外，糗在當地投保人身保險的保費，仍可憑保費收據症北及保單影本申報扣除)
2. 房屋租金
假如你或你的配偶，以及扶養的直系親屬在國內(注意喔，國外不算)租房子「住」(若是租來做為營業或執行業務使用也不可以)，所支付的租金可列入「列舉扣除額」申報，不過每1戶申報的扣除額上限為12萬元。舉例來說，假無你每個月租金支出是1萬元，可以申報的扣除額就是12萬元(1萬元 × 12個月)；假如你的租金支出是1.5萬元，雖然全年支出是18萬元(1.5萬元 × 12個月)，但你可以申報的扣除額還是12萬元。
房屋租金申報條件：
1. 自己、配偶和撫養的直系親屬在國內租房子
2. 房子用來住，不是做生意
3. 沒有申報購屋借款利息
3. 醫藥及生育費
如果你家中成員在過去依年裡有重大醫療花費，要特別注意這一項，因為它可以減輕你不少稅務負擔。不過醫療花費也不是隨便你怎麼報都行，有下列限制：
1. 只限你、你的配偶和被你們撫養親屬的醫療和生育費用才能申報。
2. 只限於公立醫院、全民健保醫院、診所和財政部所認定「會計記錄完備」的醫院，所開的費用收據才能申報。
4. 自用住宅購屋借款利息
假如你限在注的房子還在付貸款，貸款的「利息」(不是你貸款的金額)可以申報扣除。如果過去1年你所支付的利息金額低於30萬元，可以據實提列全額扣除，但如果超過30萬元，則只能填上30萬。
5. 災害損失
假如你和家人的房屋或財產因為天災(例如颱風、地震等)而造成損失，你可以根據實際損失的金額，填寫申報書上的這一項。金額沒有上限，損失多少，就報多少。不過，這部表示你可以憑空捏造，必須提出財政部國稅局所屬單位所核發的証明才行。
6. 捐贈
這裡所謂的捐贈，包括下列幾種：
1. 對合於規定的教育、文化、公益、慈善機構或團體的捐贈
不過，你所填寫的金額，最高不得超過綜合所得金額的20%。例如你的綜合所得(也就是全部所得總和)為100萬 元， 而擬實際捐贈給慈善機關的捐款為30萬元，對不起，你所列舉的捐贈金額也只能有20萬元。
2. 對政府的捐獻或有關國防、勞軍的捐贈
假如你曾經有這種捐款，只要保留了收據，捐多少就可以扣除多少。
3. 對候選人競選經費的捐贈
假如你熱愛政治，曾經對你所支持的候選人提供競選經費上的支持，這些捐款也可以扣稅。不過，有3項限制：
1. 無論捐給誰，捐了多少錢，每個人最多只能申報2萬元。
2. 捐贈日期是在候選人名字公告到投票日之間。
3. 必須提供收據證明，而且必須是政府所規定的「公職候選人競選經費受贈收據」
4. 對依法設立政黨的捐贈
稅法對於這種捐贈的扣除，有下列限制：
1. 必須提供政黨受贈收據
2. 政黨得票率必須超過5%，如果你捐贈的對象得票率低於5%，抱歉，就算有收據為憑，也無法享有扣除額。
3. 金額不得超過綜合所得的20%，也不能超過20萬元。例如你的年所得為200萬元，實際捐贈金額為30萬元，雖 然捐增金額僅佔綜合所得的15%(30萬÷200萬×100%)，未超過20%的規定，但也只能填20萬元。
5. 候選人競選經費
如果你自己就是參選人，那麼你參選期間的花費可以填入此項，以享受扣除額的優惠。但是，只限於自選舉公告日起至投票日後30天內所支付的競選活動經費，在這段期間以外的支出，是不能申報的。
6. 依私立學校法之捐贈
這一欄大部分的人都用不著。所謂「依私立學校法之捐贈」，必須是透過財團法人私立學校興學基金會對於私立學校的捐贈，你所填寫的金額不得超過你綜合所得金額的50%。
在正式動手填寫列舉扣除額之前，你必須先弄清楚什麼是列舉扣除額。所謂「列舉扣除額」簡單講就是：你想要獲得多少「扣除」金「額」，請你「列舉」出來。從申報書背面的第12欄可以看到，如果你過去一年來有下述6種支出，就可以列為「列舉扣除額」。
【這些開銷都可以填在申報書上】
1. 人身保險費
假如你的家人(這裡所謂的家人，包括你自己、你的配偶以及接受你撫養的直系親屬)有購買下列幾種保險，都可以憑單聚將保費金額填寫在扣除額這一欄。不過，保費申報金額也有上限，每人最高只能夠填寫24,000元。家中投保人數越多，所能享有的扣除金額也越高，例如：老王1家有3口保險，可以扣除的保費支出就達72,000元(24,000 × 3人)。
這些保險都可以列舉扣除：
人壽保險、健康保險、旅遊平安險、軍公教保險、勞工保險、眷保、學生平安保險。
這幾種保險不能列舉扣除：
產險(例如汽車責任險)、兄弟姐妹或其他非直系親屬的保險、未經財政部核准在台銷售的國外保險公司保單(不過，如果你有親屬住國外，糗在當地投保人身保險的保費，仍可憑保費收據症北及保單影本申報扣除)
2. 房屋租金
假如你或你的配偶，以及扶養的直系親屬在國內(注意喔，國外不算)租房子「住」(若是租來做為營業或執行業務使用也不可以)，所支付的租金可列入「列舉扣除額」申報，不過每1戶申報的扣除額上限為12萬元。舉例來說，假無你每個月租金支出是1萬元，可以申報的扣除額就是12萬元(1萬元 × 12個月)；假如你的租金支出是1.5萬元，雖然全年支出是18萬元(1.5萬元 × 12個月)，但你可以申報的扣除額還是12萬元。
房屋租金申報條件：
1. 自己、配偶和撫養的直系親屬在國內租房子
2. 房子用來住，不是做生意
3. 沒有申報購屋借款利息
3. 醫藥及生育費
如果你家中成員在過去依年裡有重大醫療花費，要特別注意這一項，因為它可以減輕你不少稅務負擔。不過醫療花費也不是隨便你怎麼報都行，有下列限制：
1. 只限你、你的配偶和被你們撫養親屬的醫療和生育費用才能申報。
2. 只限於公立醫院、全民健保醫院、診所和財政部所認定「會計記錄完備」的醫院，所開的費用收據才能申報。
4. 自用住宅購屋借款利息
假如你限在注的房子還在付貸款，貸款的「利息」(不是你貸款的金額)可以申報扣除。如果過去1年你所支付的利息金額低於30萬元，可以據實提列全額扣除，但如果超過30萬元，則只能填上30萬。
5. 災害損失
假如你和家人的房屋或財產因為天災(例如颱風、地震等)而造成損失，你可以根據實際損失的金額，填寫申報書上的這一項。金額沒有上限，損失多少，就報多少。不過，這部表示你可以憑空捏造，必須提出財政部國稅局所屬單位所核發的証明才行。
6. 捐贈
這裡所謂的捐贈，包括下列幾種：
1. 對合於規定的教育、文化、公益、慈善機構或團體的捐贈
不過，你所填寫的金額，最高不得超過綜合所得金額的20%。例如你的綜合所得(也就是全部所得總和)為100萬 元， 而擬實際捐贈給慈善機關的捐款為30萬元，對不起，你所列舉的捐贈金額也只能有20萬元。
2. 對政府的捐獻或有關國防、勞軍的捐贈
假如你曾經有這種捐款，只要保留了收據，捐多少就可以扣除多少。
3. 對候選人競選經費的捐贈
假如你熱愛政治，曾經對你所支持的候選人提供競選經費上的支持，這些捐款也可以扣稅。不過，有3項限制：
1. 無論捐給誰，捐了多少錢，每個人最多只能申報2萬元。
2. 捐贈日期是在候選人名字公告到投票日之間。
3. 必須提供收據證明，而且必須是政府所規定的「公職候選人競選經費受贈收據」
4. 對依法設立政黨的捐贈
稅法對於這種捐贈的扣除，有下列限制：
1. 必須提供政黨受贈收據
2. 政黨得票率必須超過5%，如果你捐贈的對象得票率低於5%，抱歉，就算有收據為憑，也無法享有扣除額。
3. 金額不得超過綜合所得的20%，也不能超過20萬元。例如你的年所得為200萬元，實際捐贈金額為30萬元，雖 然捐增金額僅佔綜合所得的15%(30萬÷200萬×100%)，未超過20%的規定，但也只能填20萬元。
5. 候選人競選經費
如果你自己就是參選人，那麼你參選期間的花費可以填入此項，以享受扣除額的優惠。但是，只限於自選舉公告日起至投票日後30天內所支付的競選活動經費，在這段期間以外的支出，是不能申報的。
6. 依私立學校法之捐贈
這一欄大部分的人都用不著。所謂「依私立學校法之捐贈」，必須是透過財團法人私立學校興學基金會對於私立學校的捐贈，你所填寫的金額不得超過你綜合所得金額的50%。
Monday, May 10, 2010
信託節稅
La new熊隊保障陳金鋒3年年薪3000萬元，並將其薪水交付信託，預估陳金鋒3年可能省下600萬元所得稅，省下的稅金比一般球員3年收入還多。
根據銀行信託業者表示，信託節稅可合法降低所得稅課稅級距，最多可降低兩個以上的課稅級距。如果以陳金鋒年收入1000萬元計算（獎金也須課稅），符合最高所得稅率級距40％，按照正常程序繳稅，3年就要繳超過上千萬的所得稅。
銀行業者表示，利用信託節稅部分可針對所得稅、遺產稅和贈與稅進行操作，一般存款帳戶孳生的利息有27萬元的儲蓄特別扣除額，超過也將被課以高稅率，陳金鋒的薪水交付信託還可降低利息稅率。
「陳金鋒薪資信託若以降低兩個所得稅率計算，從40％降至21％，約計少了一半。」信託業者認為，陳金鋒每個月只留5萬元當生活開銷，其餘薪水全移轉到信託帳戶，並購買相對保值的債券或貨幣型基金，資本利得通常高過銀行定存利息，所產生的獲利還不需課稅，算算可節更多稅。
La new領隊陳杰成表示，熊隊過去只要簽新人，都會告知節稅概念，但願把薪水信託者，陳金鋒應是第1人。據了解，過去有些球員一次領走4、500萬元簽約金(超過372萬元最高級距額度），所得稅就繳4成，感覺沒拿多少錢，就是缺乏節稅概念造成的。
「台灣的所得稅率問題，是陳金鋒自己提出來的，信託是球團給他的建議。」陳杰成認為，高所得球員更該有節稅概念。過去許多職棒(球員打了一輩子球，退休後卻很少人是千萬富翁，陳金鋒旋風，也可能帶領國內球員薪資信託的風潮。
根據銀行信託業者表示，信託節稅可合法降低所得稅課稅級距，最多可降低兩個以上的課稅級距。如果以陳金鋒年收入1000萬元計算（獎金也須課稅），符合最高所得稅率級距40％，按照正常程序繳稅，3年就要繳超過上千萬的所得稅。
銀行業者表示，利用信託節稅部分可針對所得稅、遺產稅和贈與稅進行操作，一般存款帳戶孳生的利息有27萬元的儲蓄特別扣除額，超過也將被課以高稅率，陳金鋒的薪水交付信託還可降低利息稅率。
「陳金鋒薪資信託若以降低兩個所得稅率計算，從40％降至21％，約計少了一半。」信託業者認為，陳金鋒每個月只留5萬元當生活開銷，其餘薪水全移轉到信託帳戶，並購買相對保值的債券或貨幣型基金，資本利得通常高過銀行定存利息，所產生的獲利還不需課稅，算算可節更多稅。
La new領隊陳杰成表示，熊隊過去只要簽新人，都會告知節稅概念，但願把薪水信託者，陳金鋒應是第1人。據了解，過去有些球員一次領走4、500萬元簽約金(超過372萬元最高級距額度），所得稅就繳4成，感覺沒拿多少錢，就是缺乏節稅概念造成的。
「台灣的所得稅率問題，是陳金鋒自己提出來的，信託是球團給他的建議。」陳杰成認為，高所得球員更該有節稅概念。過去許多職棒(球員打了一輩子球，退休後卻很少人是千萬富翁，陳金鋒旋風，也可能帶領國內球員薪資信託的風潮。
Wednesday, May 5, 2010
Tuesday, May 12, 2009
讓PPT字體不要自動調整
在PPT裡增加或減少項目時常常會自動變換字體大小
非常的"假會" What a bogus!
解決方法：
工具->自動校正選項->輸入時自動套用格式
把自動調整內文到版面配置區 和 自動調整標題文字到版面配置區 的打勾取消
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